yoga
UNA PRÁCTICA PODEROSA PARA VOLVER A TU CENTRO.
Es una meditación en movimiento que se distingue por trabajar intensamente la fuerza, el foco, el equilibrio y la flexibilidad al mismo tiempo, desarrollando la resistencia física y la capacidad respiratoria. Volver al cuerpo, al fuego interno, al presente
El Ashtanga Yoga es una práctica estructurada, intensa y profundamente transformadora. A través del movimiento sincronizado con la respiración, vas a fortalecer tu cuerpo, enfocar tu mente y activar tu energía vital.
¿Cómo es una clase?
– Clases guiadas paso a paso, con atención personalizada
– Respiración consciente, alineación, y conexión con tu energía vital.
– Espacio para ir a tu ritmo, desde donde estás.
– Constancia, disciplina amorosa y transformación.
– Ajustes físicos y acompañamiento respetuoso
– Un espacio íntimo, amoroso y sin juicios
– Práctica dinámica, meditativa y revitalizante
– Una comunidad de práctica que te sostiene
– Reconexión con tu fuego interno, tu eje y tu poder
BENEFICIOS
MEJORA LA FLEXIBLIDAD Y LA POSTURA
CALMA LA MENTE Y REDUCE EL ESTRES
MEJORA LA CAPACIDAD RESPIRATORIA
EQUILIBRA EL SISTEMA NERVIOSO
eSTA PRÁCTICA ES PARA VOS SI...
– Sentís que necesitás orden, disciplina y presencia.
– Sentís que necesitás moverte pero no sabés por dónde empezar.
– Te cuesta sostener una práctica constante.
– Estás buscando volver a tu eje físico, mental y emocional.
– Querés aprender a respirar, a habitarte, a calmar tu mente.
– Te gustaría practicar con una guía cálida, respetuosa y presente.
– Querés ganar fuerza, flexibilidad y foco.
